河北 王先生（职业培训师、国家二级心理咨询师）
我是一位拓展训练培训师，也是一名国家二级心理咨询师，从事企业管理咨询工作；我对催眠和心理学一直就非常感兴趣，在杂志上接触到催眠报道，了解到催眠对心理治疗很有帮助，能激发人的潜意识，从此对催眠发生了更加浓厚的兴趣，更希望有朝一日自己也能够成为一名助人助己的催眠治疗师。来之前在网上看到了黄老师艾瑞克森催眠模式的培训，聊天时给朋友说起要去上海学习催眠，只是火车票买晚了，买不上卧铺票只有硬座，一想到要坐20个小时的火车心中就没底，准备取消上海之行，没想到朋友对本次学习非常支持，特意找关系给我买到了卧铺票，还借给我一万块钱，并且开车把我送到了车站，在火车上我还在想——真是命运的安排！就这样我来到了上海。
由于以前在心理学中接触过催眠，开始两天的课程觉得并不神秘，放松、深呼吸、想象、暗示就是要旨，强化细节和熟练技巧之后，就可以轻松地做出各种催眠诱导效果，比如六级催眠深度、催眠钢板表演秀、年龄回溯与前世回溯等。第二天比第一天感觉更好一些，在下楼梯深化催眠诱导过程中，我进入状态，看到另一个自己沿着通道向下，进入心灵的花园，看到那些美好的东西，也看到不愉快的经历，然而真正面对时，觉得自己已经长大了，一切都过去了，好的和不好的事情都已成为过去；它们让我快乐、痛苦，也让我成长，谢谢它们！
在传统催眠中，我学会了自我催眠，敏感度测试（苹果观想、舌尖柠檬、身体摇晃等），催眠深度测试法（眼皮粘胶、手臂僵直、数字障碍、痛觉阻断、正性幻觉、负性幻觉），催眠诱导及深化技巧，最后还有钢板秀。通过这一系列的学习、训练、体会分享，让我进一步的了解和熟练了催眠这一学科的精髓。
在学习艾瑞克森的催眠模式的时候，才开始真正的体验到传统催眠和艾瑞克森催眠模式存在着根本上的区别，地图不等于疆域的理论概念是那么符合我们实际的生活世界，以前说到地图就会自然而然的想到世界地图之类的纸地图，而现在我就觉得人人都可以绘制出不同的地图，人人都有一张自己的心灵地图。这在传统模式中是闻所未闻的。传统模式的引导词过于的透明化，命令性过强，而艾瑞克森的引导词是那么的模糊，似乎更容易让人接受，更容易吻合于当事人的经验，同时给了当事人广阔的空间去解读其自身潜意识的资源。
学习了米尔顿语言模式后，我深深体会到米尔顿语言的魅力，是那么具有亲和力，能够换起被催眠者强烈的共鸣。不仅仅适用于治疗当中，平时与别人沟通过程中也非常有效。我觉得太有用了！
运用艾瑞克森催眠模式进行治疗与传统催眠治疗的差别是不需要当事人进行痛苦回溯，而且，大多在当事人毫无痛苦的情况下，在潜意识中完成改变的。艾瑞克森催眠诱导模式的技术架构，包括了呼应、诱导策略、干扰和进入利用左右脑半球的策略。为了诱导当事人进入催眠状态，在某种程度上，必须动用所有表象系统，包括视觉、听觉、触觉、嗅味觉等，而干扰和利用左脑半球是不在于提供信息，而在于分散左脑语言的注意力借以达到目的，当中有语言、非正式模仿过程、资料删减模式以及米尔顿模式。艾瑞克森在催眠治疗中最重要的技术之一就是他接受个案的世界模式以帮助他改变。
黄老师给学员做意识思维的重新架构的治疗的时候，我感觉到事先沟通非常的重要，要了解对方是否真的有强烈改变的愿望，否则有可能达不到理想的效果；而且，如果对方改变动机不够的话，我们可以运用一定的技巧去强化其动机。关于次人格，之前一直有着一些困惑，我们所扮演的每个角色也许就是一个；再细分以后，可能我们每个行为背后，都有一个次人格在掌管它吧。这跟我一直以为的真实自我有很大差距，我们的潜意识还真是无限大呢。
另外，耐心也非常重要，不论是在催眠治疗还是在学习催眠的过程中，我们都应该集中精神去仔细觉察当事人的一切细微反应，了解其状况与进展，才能获得良好的效果。还有一个重要的理念，就是要有同理心，不仅是催眠治疗，在平时为人处世当中也应该如此，要多多的从对方的立场出发考虑事情，不要以自己为中心，做任何事情应该考虑周全，尊重别人就是尊重自己，善待别人就是善待自己，爱别人就是爱自己，伤害别人就是伤害自己。
八天的学习结束了，我的心灵发生了翻天覆地的改变，现在的我是一个全新的我，在潜意识层面已经建立了正面资源，对于未来我充满了自信，虽然这才是一个开始，对于我的梦想还需要付出很多的努力，但我坚信我一定能够成功。
是啊，当我通过催眠完善了自己、解决了自己的一些问题和障碍，被那些轻松、愉悦、自信的感觉充斥时，我能深深地体会到那些被身心问题困扰多年、在痛苦中煎熬的人们多么需要这些优秀技术的帮助；真想努力用自己所学的知识和技术去帮助更多需要帮助的人脱离“苦海”啊！当技术和理论逐渐融会贯通之后，那种想帮助他人解决困扰的念头日益强烈、信心日益充足。
回到单位后同事们都很好奇地问我，催眠是怎么回事？是否可以控制别人的行为，是不是让人睡觉等等问了我很多问题，我简单得给大家做了解释，告诉大家催眠并不神秘，我们每天都生活在催眠状态中，比如在开车的时候，在愣神的时候都是催眠状态等等。在我和同事聊天的时候，公司的会计小刘突然问我：王老师催眠可以解决心理问题吗？
我说：当然可以，
小刘：你看我有没有问题？
我说：你没什么问题……
小刘：可是我总觉得自己有问题
我感觉他确实有话要对我说，于是约她下午在办公室好好聊聊，下午在她的办公室，他告诉我，他非常在意别人对她的看法和评价，别人一句玩笑话可能会让她一天都不开心，如果自己不喜欢的人根本就不能相处，连说句话都会感到非常难受，自己也不想这样，可是自己做不到，自己不能控制自己的情绪，而且有时候会很没有自信，甚至可以说是自卑，觉得自己什么也不行，什么也不是。有的时候又感觉自己很自信，很有信心。为此感到很痛苦知道我是心理咨询师，这次又到上海学习催眠，一定能够帮助他，所以才给我说这些……
在后来的谈话当中我发现他和他的父亲有很大的隔阂，他认为自己的父亲太霸道了，有什么好事都是他的，有什么不好的事情过错都是别人的，而且父亲总是怀疑她在外面说自己的坏话……经过谈话了解情况我觉察到，她的性格的形成和她的父亲有很大的关系 ，因为她不能接纳自己的父亲，不能很好的处理好自己和父亲的关系，导致她缺乏信心和勇气，而且他把这种不良的情绪扩展到了方方面面，可以说是他所有问题的根源，只有解决了这个问题其它的问题才能解决，我用新学的催眠方法给她进行了治疗，先让她选了个舒服的姿势坐好，然后诱导她进入催眠状态，然后运用黄老师在课堂里所教的“次人格冲突整合技术”对她进行治疗……。
大约半小时以后，他原谅并接纳了自己的父亲，他感到好轻松、好痛快，也对我表示衷心的感谢，给他做了一次简单的治疗，使他有这么大的改变，也给了自己巨大的信心。
再次感谢黄老师，通过这次学习，我个人收获真的很多，感触和改变也很多；也正因为如此，我决定和决心潜心于“艾瑞克森催眠治疗模式”的研究和应用，运用此优秀技术去帮助那些需要帮助的人。
第五届“黄氏-艾瑞克森催眠班”学员 发表于 2008年4月12日
