福建 钟先生（企业总经理）
我最初来参加学习是想通过催眠来调整我的身心健康，以及通过掌握技术来帮助到身边的人。
通过黄老师的授课，我接触到了传统催眠和艾瑞克森催眠模式，才知道催眠学是一门博大精深的古老文化，它是发展于公元前376年，埃及第四王朝，那时人类就知道运用催眠的方法来开启某些神奇的力量，德国弗列兹?安东?密斯梅尔是第一位将催眠用在治疗方面的人，于1901－1980年世界公认的催眠大师的泰斗，能够不提催眠这个词而将一个人催眠，为催眠取得了合法地位，让催眠成为心理学领域里一门独立学科。
在学习过程中，我学习了什么是意识和潜意识的关系，同时在做催眠工作时都要经过介绍期、诱导期、控制期。我们在做催眠过程必须对当事人进行深度判断，以有利于催眠的继续，深度分为轻度、中度及深度，同时也分为六个等级。大约有20％的人只能达到一、二级的催眠深度，60％的人可以达到第三、四级的催眠深度，只有20％得人可以达到五、六级深度。催眠的要旨分为放松、深呼吸、想象和暗示。催眠的程序分为询问、诱导、深化及解除。
在传统催眠中，我学会了自我催眠，敏感度测试（苹果观想、舌尖柠檬、身体摇晃等），催眠深度测试法（眼皮粘胶、手臂僵直、数字障碍、痛觉阻断、正性幻觉、负性幻觉），催眠诱导及深化技巧，最后还有钢板秀。通过这一系列的学习、训练、体会分享，让我进一步的了解和熟练了催眠这一学科的精髓，同时也感悟到天地间任何万物都有它的生灵规律，整个催眠过程并不是催眠师一个人的工作或技艺，而是如何让当事人一起溶入到整个催眠过程。这也就要求作为一名催眠师要做到亲和感的同时通过询问、观察、测试及判断个案， 对催眠的信任与敏感度，才得以对个案做进一步的催眠治疗。
在艾瑞克森催眠模式理论学习中，地图并非实际的疆域，所谓疆域就是代表着来自客观世界的相对真实的信息，比较接近于客观真实；而地图则是对疆域中无意识筛选出来的某些经验加以处理，而形成代表这个世界的模式。地图和疆域存在三个差异：删减、扭曲、一般化。而艾瑞克森的治疗技术之所以能达到如此的优秀成果，除了它有优秀的催眠诱导技术作为基础，还因为它具有一套科学、严谨的前提假设的作用杠杆。
运用艾瑞克森催眠模式进行治疗与传统催眠治疗的差别是不需要当事人进行痛苦回溯，而且，大多在当事人毫无痛苦的情况下，在潜意识中完成改变的。艾瑞克森催眠诱导模式的技术架构，包括了呼应、诱导策略、干扰和进入利用左右脑半球的策略。为了诱导当事人进入催眠状态，在某种程度上，必须动用所有表象系统，包括视觉、听觉、触觉、嗅味觉等，而干扰和利用左脑半球是不在于提供信息，而在于分散左脑语言的注意力借以达到目的，当中有语言、非正式模仿过程、资料删减模式以及米尔顿模式。艾瑞克森在催眠治疗中最重要的技术之一就是他接受个案的世界模式以帮助他改变。
艾瑞克森的催眠诱导的独特性是在于它是利用生活中身边的事物来进行诱导，而非传统催眠所用的固定的模式。米尔顿语言模式是帮助我们锤炼我们的催眠语言，对当事人进行有效的呼应和诱导，给当事人足够的空间和自由去调用其自身潜意识的广大资源，从而达到更有效率的催眠沟通目标的工具。艾瑞克森催眠模式中所有的催眠诱导技术和催眠治疗技术，都是以地图不等于疆域的概念作为理论基础，而以表象系统和四觉并进作为结构元素和技术架构。因而，相对于传统催眠模式而言，艾瑞克森的整个催眠体系，理论基础更坚实、更科学，治疗技术更完善、更严谨。
课程结束后，我留下来，请黄老师单独帮我做了一个次人格冲突化解——化解我跟我父亲之间的关系。一直以来，我跟父亲之间的关系都很尴尬，虽然现在我的事业已经不错了，但他始终看不惯我，觉得我没出息，因为我没有按照他最初给我设计的道路去生活；因此，多年来，我们彼此几乎都不怎么说话，如果把我们俩人同时放在一个房间里，我们俩都会因为觉得尴尬而迅速逃离；下班回家，如果他在客厅，我肯定会直接去自己的房间，相反，如果他看见我在客厅，他也会直接回到他自己的房间。一直以来，我都想改善这种局面，想跟他好好谈谈，但是真是不知道如何开口。
跟黄老师介绍了我的问题之后，黄老师立即引导我进入催眠状态，去表达自己多年来对父亲的不满和委屈情绪，我一边表达一边泪流满面；尽情的释放之后，再引导我进入父亲的次人格状态，借用父亲的头脑去看、去听、去体验这个世界，去体会父亲心中的感受；霎那间，我意识到，父亲其实是爱我的，只是他的表达方式之前不能为我接受，而造成我们彼此之间的伤害和不信任；然后，当黄老师引导我跟父亲拥抱时，我再次流下泪水，但这一次是幸福的泪水。最后，在黄老师的引导下，我的潜意识创造了一种新的方式——一种可以跟父亲友好、亲切沟通的方式，让我感觉我其实可以跟父亲如此舒坦、自然地沟通、相处的。感谢黄老师的帮助，回去后，我就要去跟父亲好好沟通一番。
第四届“黄氏-艾瑞克森催眠班”学员 发表于 2008年1月3日
