深圳 吴先生 （职业培训师）
在来上海参加艾瑞克森催眠之前，我曾阅读过有关催眠的书籍和视频录像，有所启蒙，并确信催眠对于人的身心灵平衡是有很大的帮助。于是，为了提升自己的沟通力，加强记忆力，更准确、更快速地读懂一个人的内心世界，帮助他人治疗内心疾病，我来到这里学习艾瑞克森催眠模式。
通过8天的学习，我自身有了巨大的变化。
1.肌肉
通过不断地让自己进入催眠状态和更深层次的睡眠状态，我让自己一直因为工作压力和繁忙而让自己因催眠而放松了自己脸上的，身上的肌肉，感觉很舒服。
2.呼吸
呼吸对人的身体和心理都有直接的联系，通过不断的催眠练习，我让自己的呼吸更加地自然、均匀，并适当的调整呼吸来调整内心。并能享受呼吸的节奏，鼻腔的感觉，让自己宁静下来。只有让心平静下来才能觉知他人和自己，才能让自己更轻松快乐。
3.洞察力
作为一个催眠师必须用心观察周围人、事、物的变化，需要调动V、A、K、O来觉知被催眠者。虽然是短暂的8天学习，让我潜意识开始自觉地观察，并提高洞察力。
4.右脑
通过学习催眠对右脑的作用有了非常大的认识，并且购买了声光机来加强对自己右脑的开发和物理刺激。右脑的确储存了太多的信息，这次学习将在未来我的右脑会有质的提升，同时，我的人生也将有质的改变，那是美好的！
5.潜能
通过催眠学习，我对潜能和潜意识有了更加广泛和更深的认识。在钢板秀中，我瞬间认识到一个人的潜能是很巨大、很容易开发的，而且是瞬间就可以提升的，只要你愿意。
6.技巧
学习了很多催眠技巧，唯有练习和运用才能娴熟并出神入化。通过这8天的练习，大量的实用催眠诱导与催眠治疗技术，让自己在技术上有了极大的丰富，理论上也有了深刻的理解与升华；同时也有了操作上的娴熟，和很好的回馈；我本人也有了很好的提升。
在学习催眠过程中，有些人和事让我印象非常地深刻，首先说人吧。
S同学——他有非常好的洞察他人内心世界的敏锐眼睛，也有很丰富的人生经历。就以通过在课堂上的学习，回到房间和伟波交谈对知识、对人生、对世界有了清晰的方向和认识，使我印象深刻，那就是——与人交流也是提升自己的最佳形式之一。
L同学——从来的第一天我就发现她比较忧郁。每一次她在课堂上认真的、投入的学习催眠，她都较强的感受。直到第八天她作为课程现场催眠治疗示范的对象在处理个人内心问题时，我看到了她泪流满面，听到了她真实的声音；同时，也感受到了她有了清晰的人生方向，有了正确的决定，看到她最后流出的是幸福的泪水——那就是永远幸福和温暖的感觉。
接下来就说事吧：
我观察发现黄老师亲自为某同学做催眠治疗示范后，同学们都真实的流露出了内心真实的情感，让我印象很深刻。我深刻地认识到老师能准确地把握并读取线索后开始娴熟地运用技巧，让被催眠者能产生立竿见影的改变。
发问是很好的学问。在课堂上我经常发问，特别是A同学和Y同学的发问，这样的发问让我印象深刻，表现出他们强烈地求知欲，对其他同学也有很明确的认识和提升，在此，很感谢他们。
最后我来谈谈对催眠的认识和运用催眠的心得：
1)催眠绝不是睡眠，它可以引导人进入睡眠，但不等于睡眠，它是内心注意力的聚焦。
2)催眠是安全的，不是所误以为的“巫术”，也不可能用来骗人。因为一个人的潜意识会很好地保护你，当潜意识发现外界或言语与自身利益有冲突时，会很快回到意识状态，所以非常安全。
3)催眠分为传统催眠和艾瑞克森催眠。传统催眠比较简单，就是用比较单调的方式引导对方进入恍惚状态，然后给予正确和积极的指令。而艾瑞克森催眠是有很多丰富而灵活的理论和技巧的，从语言运用到非语言，到认识对方的地图和疆域等。
我相信未来一定有更多的催眠方法和技巧被人认识和发现，并能很好地传播应用，来帮助到周围的每一个人。
4)催眠并不是想象的那么难，它简单到就是：询问、诱导、深化、治疗、解除5个步骤。难的是对人类自身思维和行为的认识模式的挖掘、解读和运用，就这方面而言，艾瑞克森催眠模式为我们提供了一个强大而有力的从理论到实践的指导手册。
5)艾瑞克森催眠治疗模式的十三条前提假设至关重要，它提供了我们做催眠治疗所需的几乎全部的理论依据。
(1)每个人都是不一样的。只有有了这个认识才懂得尊重、觉察并灵活、变通地治疗。
(2)每一件事都有改变的可能性，且都有一种以上的解决方案。有了这个认识才不会让自己陷入困境，才会有主动开发新方案的动机和创意，才明白用心观察人的改变是随时随地的。
(3)每个人都拥有改变所需的全部正面的资源。只有有了这个认识才确信，只有本人愿意找，一定有适合自己地图的资源，别人是无法帮助的，自己完全真正的帮助到自己。
(4)没有失败，只有回馈。对这句话有了认识才能明白一个人的内心世界是复杂多变的。没有失败，只是暂时没找到更好地、更有效的方法和资源，并不是失败。那么，接下来才让自己去寻找区别于此方法常用技巧的模式，那将是最好的。
(5)效果比道理重要。追求有效，不要过于追求所谓的“道理”。道理是个人的主观认识。有效才是我所认为的真正目的。
收获太多了，改善也太多了，心情很愉悦。在结束这篇报告时，我仿佛是刚从催眠中醒来，我是那么的入神、专注。我的潜意识给了我那么多的灵感，让我惊叹不已。
感谢我的潜意识！
感谢班上所有的同学！
更感谢黄老师的教导！
祝愿一切都越来越好！！
第六届“黄氏-艾瑞克森催眠班”学员 发表于 2008年7月20日
