天津 程先生（退休工程师、国家二级心理咨询师）
一、学习目的、方法、目标：
1、学习目的：
(1) 解决自己已经发现的心理问题：如何处理好自已与家庭关系、人际关系，改善自已性格及自信心方面的缺陷；
(2) 解決自己已经发現急需提高的能力缺陷；
(3) 为了解决上述问題，我在网上搜索解决方案。发現催眠是个好方案。我不满意传统催眠的治疗方式，怀疑它能否适宜於我，我是个很理性的人，对指令有反向理解。艾瑞克森催眠模式较适合我的要求，同时发現我还可以用它与我的专业相结合以拓展我的专业技能。
2、学习目标：
是做一个催眠匠？还是做一个催眠師？仅仅为了解决我学习目的的前两个问題，做一个催眠匠即可。要它与我的专业相结合以拓展我的专业技能，我就要能灵活使用它，因此我要做一个催眠師。做一个催眠匠，仅需掌握基本操作程序方法及步骤，注重当时效果。做一个催眠師，首先必须掌握理论其次才是操作，不必注意当时效果，效果是由老師的疔效早已决定。衡量是否掌握了理论就是看能否用其分析个案该用何种操作如何使用操作。
3、学习方法：
要抓住理论重点反复思考，不放过任何有疑问暂时理解不了之处，对表面上看上去有矛盾之处要深入到深层去理解，随时给自已提问题再逐步加以解决，不放过用理论去理解个案处理步骤的意义。
二、对艾瑞克森催眠模式几个问题的认识
1、艾瑞克森催眠模式，以地图不等于疆域为理论基础，它告诉我们，人产生心理问题，都是地图出现了偏差，疆域中拥有修正地图偏差的全部资源，以上三例告诉我们只有不拘于固定形式，从艾瑞克森催眠模式众多的方法中，根据求助者的个人实际来灵活的选用，再加上催眠师练就的特殊感观洞察力，定能确保完成修正地图偏差的工作，从而医治好求助者的心理问题。
2、约翰.葛瑞德和理查.班德勒曾一起开办催眠研讨班。这二人其中一人常说：“所有的沟通都是催眠。”另一人則说：“我不同意，沒有所谓的催眠，催眠根本就不存在。”从某种角度来看他们的话都没有错，事实上，这根本就是同一个道理。
所有的沟通都是催眠。只有认识到这一点，才能把催眠用于各种不同领域。
我不同意，沒有所谓的催眠，催眠根本就不存在。因为任何人，在任何时间都是处于变动的意识状态或变动的心理状态之中。使用那种变动的心理状态是根据解决的问题而定。或者只要能解决所需要解决的问题，这种变动的心理状态就是合适的变动的心理状态，或者说是催眠状态。所以说从某种角度来看他们的话都没有错，事实上，这根本就是同一个道理。
3、我对艾瑞克森催眠模式与传统催眠模式的看法：我认为传统催眠模式可以作为艾瑞克森催眠模式的特例，传统催眠模式所采用的催眠手段和解决问题的方法都可以在艾瑞克森催眠模式中釆用，只不过传统催眠模式所用语句需用艾瑞克森催眠模式所用语句来加以改造。艾瑞克森催眠模式没有催眠深度概念，而传统催眠模式的催眠深度标准常是误导被催眠者走火入魔的毒药，因而传统催眠模式的催眠深度标准实际上是自己为埋葬自己所挖的坑。
4、我对催眠的另一种描述：催眠是利用亲和力、信任、跟随三者来达成目标的手段。艾瑞克森催眠模式以达成目标有效而不管是否真实为淮则，用于治疗则看疗效。艾瑞克森催眠模式使我们认识到，任何人类的行为都是一条策略链或简称策略。行为出了问题，也就是策略链连接上有了错误，修正了连接上的错误，就改正了行为出現的问题，从这看出艾瑞克森催眠模式是从结构上而不是从内容上处理问题。艾瑞克森催眠模式用治疗方案或治疗策略去帮助修正行为连接策略上的错误。艾瑞克森催眠模式在治疗时大致分为三个阶段，首先解决亲和力，没有亲和力后续工作无法进行，有了一定亲和力便可进行呼应引导，增加亲和力建立信任关系。有了足够亲和力和信任关系，或进入了催眠状态，就可以执行治疗策略的指令了。发出的指令是否有效用跟随来判断，跟随则有效，不跟随则无效。跟随用亲和力、信任增强或减弱来判断，增强则跟随，减弱则不跟随。出現不跟随时就要进行呼应引导或改变治疗策略并进行呼应引导。亲和力、信任增强或减弱会从被治疗者的生理特征变化中反映，治疗师的感观洞察力是决定治疗成败的关键，做个好治疗师必须努力提高自己的感观洞察力。
三、治疗个案：
个案1：
解决如何处理好自已与家庭关系、人际关系，改善自已性格及自信心方面的缺陷，解決自己已经发現急需提高的能力缺陷。
陈安之说：“要成功就要与成功者在一起，与成功人士做同样的事情。”我的理解就是要时时事事模仿成功者，做一个与成功者一样的人。我看过不少成功者的传记及介绍，接触过一些成功者，自已也有过成功的经验。例如四川刘永好兄弟，敢做敢为做前人不敢做的事情，不管遇到什么困难都一往直前，决策和行动果断。
艾瑞克森身患小儿麻痹症，完全瘫痪除了说话和转动眼睛外，不能做任何其它事情，但他把自身缺陷变为优势，成为促使自己成功的动力，提高自身能力。理查.班德勒在确定了自己的大目标下，不拒坚苦繁锁的简单工作，并在期中吸收和总结他人的经验，完成自己的理论体系。其它许多不能一一列出。我决心要发扬自己的成功经验并对我所了解的成功者进行模仿。在意识状态做这一工作是很费时费力的，在催眠状态下用潜意识运作可收到事半功倍的效果。我是用米尔顿式催眠后建议技术来完成的。我用了间断的两个晚上，做内容相同的自我催眠。催眠过程如下：
闭上眼睛，做深呼吸，从头到脚全身放松一扁。
我对自己说：“現在，我会慢慢从一数到二十，每数一个数字，我整个人都会更轻松、更宁静；同时，我将会进入更深的内心世界；当我数到二十的时候，我会进入很棒的催眠状态，身心都非常舒畅。”
然后每隔三到五秒，我在内心从一数到二十。
数到二十以后，我对自己反复二十五次的说同样的话：“我要我的潜意识，从我的资源库所储存的成功者经验、自己及周围人的成功经验中，提取资源以完善我的精神、身份、信念价值、能力、行为、环境等六层次。潜意识可以选择任意时间及方式给我回馈。我每天，在各方面都越来越好。”
接着我对自己说：“現在，我将从催眠状态转入睡眠状态，晚上会睡得很好，一直睡到早上六点准时醒来，醒后神清气爽，整天精力充沛。”
后面的催眠暗示我天天都作，过去当十二点以后唾觉往往要失眠，現在，晚上睡得都很好，没有再出現失眠的情况，早上都能在六点醒来，我有午休的习惯，如果中午不睡午觉整个下午就没精神，现在即使中午不休息，整天都精力充沛。暗示的其它效果也显示出来，例如在处理家庭关系、人际关系方面巳显出成效。自信心及能力有所增强。我在学习目的中提出的一、二两方面问题都得到初步解决，现在我巳掌握了方法，我坚信我的所有问题都会得到圆满解决的。
个案2：
本个案是培训班现场的一位同学，他自结婚至今，夫妻感情一直不好，但两人都感到没有重大的原则性问题需要解决。两人平时很少交谈，相互间猜凝。两人都想改善。
第五届“黄氏-艾瑞克森催眠班”学员 发表于 2008年4月12日
