浙江 张小姐（翻译）
由于对心理学的酷爱，使我在偶尔的一次机会中接触到催眠，了解到催眠对心里治疗很有帮助，能激发人的潜意识，从此对催眠发生了浓厚的兴趣，更希望有朝一日自己也能够成为一名助人助己的催眠治疗师。抱着这个济世的目的，我踏上了来上海学习艾瑞克森催眠模式的行程。
上午我听了黄老师的讲课，虽然还仅仅是半天的时间，但是我已经有了一种不虚此行的感觉，并且我深信这种感觉会在以后的日子里变的越来越强烈。黄老师的讲课有一个非常明显的特点，就是会告诉我们传统催眠和艾瑞克森催眠模式的区别，会相互穿插着进行讲解，这样让我能够更加深刻的体会到两者之间的区别。在做深呼吸时黄老师会叫大家把自己的心得、疑惑、困惑都提出来，大家进行讨论，黄老师也会给出解释，这一点我觉得非常的好，以前自己在做放松过程中总会跑进一些乱七八糟的念头，经过老师讲解我才明白原来这是正常现象，因为放松只是肌肉放松，而思维感觉器官并没有切断与外界的联系，以前我总搞不懂，现在一下子恍然大悟了。
从下午开始，黄老师给我们进行催眠敏感度的测试，在这过程中我有了更深的体会和领悟，例如舌尖柠檬测试，伴随这黄老师那富有磁性的声音，我真的感觉到柠檬汁流入我的口腔，我的唾液越来越多，越来越多。在身体摇晃测试中我能够感觉自己真的像不倒翁那样摇动，在双脚扎根测试、手臂升降测试、雪佛氏测试等一系列催眠敏感度测试时我觉得每次都能进入很好被催眠状态。黄老师给我们做催眠时我所体会到的感觉，与同学相互之间催眠时所体会到的感觉、所看到的东西会不一样。例如，双脚扎根测试，黄老师给我们诱导催眠时，我感觉那颗大树慢慢向我移动过来，和我融为一体，而同学给我催眠时，我感觉是我自己走进了大树，和大树融为一体。每次不同的感觉都是一次非常好的体验，都是一次自信心的增强过程。
另外，在学员相互催眠过程中我深深的体会要仔细地观察被催眠者，不能过分的专注与自己的引导词上，而忽略了被催眠者的反应。例如，在让对方进行深呼吸时，自己也要和他一起深呼吸，这样就能很好地控制语速；刚开始我犯过这样的错误，对方还在深呼吸，而我已经进行下一个引导程序，这样就没有使对方足够放松，后来经过同学提醒，我意识到这一点，并开始注意这一点。在我自己接受同学对我进行身体摇晃测试时，我的同学因为没有仔细的察觉到我摇晃的幅度已经很大，还在一味的让我加大摇晃幅度，结果我差一点就摔倒了，这样的亲身体验更使我意识到要时刻的观察对方，要把握好尺度。引导词的使用也要结合同学的反应，可以适当的进行增加和减少，融会贯通很重要。今天我很开心，我很快乐，我终于体会到催眠别人和被催眠的感觉，真的很棒，很棒。此时此刻的我觉得信心十足。明天又是新的一天，继续加油！！！
今天是第二天，我做了6阶段催眠深度测试，我自己好像可以被催眠到第五阶段正性幻觉测试阶段，在负性幻觉测试中似乎不是很清楚。痛觉阻断时，当同学掐我的时候，我好像真的感觉不到痛，只是感觉到麻麻的很痒，当我清醒的时候我发现我的手上有很深的掐印，清醒状态下随便捏一下都会跳起来。晚上还学习了钢板催眠，之前想都不敢想，自己也可以被催成一块坚硬无比的钢板，承受无限的重量，当我自己被催成钢板并把学员催成钢板的时候，觉得自己做了一件很了不起的事情，自信心得到了极大的满足。更让我明白凡事要去尝试，要让结果说话，不能轻言放弃，我坚信自己能够做到。
今天开始学习艾瑞克森的催眠模式，才开始真正的体验到传统催眠和艾瑞克森催眠模式存在着根本上的区别，地图不等于疆域的理论概念是那么符合我们实际的生活世界，以前说到地图就会自然而然的想到世界地图之类的纸质图，而现在我就觉得人人都可以绘制出不同的地图，人人都有一张自己的心灵地图。这在传统模式中是闻所未闻的。传统模式的引导词过于的明确、具体，命令性过强，而艾瑞克森的引导词是那么的模糊，似乎更容易让人接受，更容易吻合于当事人的经验，同时给了当事人广阔的空间去解读其自身潜意识的资源。同学给我做心锚设定治疗时，在正面力量和负面力量整合时，她用了一个很具体的负面词语——“伤害”，使我突然之间感觉到她好像根本不知道我的感受，一下子就觉得失去了亲和力，但是我还是坚持做完，之后我把我的感受告诉了她，她也一下子恍然大悟，我们更加理解了艾瑞克森引导词模糊性的精妙所在。
今天我给17岁的小姑娘做了催眠治疗，我很紧张，也很不自信，但是当我听到她对我说：“没有关系，姐姐我相信你”的时候，我稍稍的稳定了自己的情绪，然后进入了状态，整个过程大概有20分钟左右，当小姑娘第一次告诉我整合不满意时，我感觉一下子脸都红了，额头都冒出汗了。但是我告诉自己不能退缩，吸了一口气之后继续进行，直到她点头觉得满意，才结束这次治疗。当小姑娘告诉我：“姐姐其它都OK的，就是你有时候声音在颤抖。”是啊，由于我的引导语不太娴熟，所以才会出现声音颤抖。引导词的娴熟程度直接关系到两者之间的亲和感程度。但是经过尝试我的自信心又一次增加了，任何的事情都要敢于尝试，敢于挑战。加油！
昨天是2007年的最后一天，这一天对我来说有着不同寻常的意义，从这一天起我的人生将发生变化。2年多前的一次失败的手术，给我的生理、心理上留下了难以磨灭的创伤，巨额的资金最终治好了我生理上的后遗症，但却没有办法治疗我心灵上的创伤，由于这个创伤使我对夫妻生活、孕育下一代产生了极度的恐惧，每每想起那个场景我的心就会有一种被撕裂的感觉。但是我的潜意识告诉我想要孩子。我鼓起勇气申请到了现场催眠治疗师范的机会，短短一个小时的治疗过程，我觉得是那么的神奇，那么的不可思议。黄老师是那么的耐心，不断的用温和的话语让我去寻找正面的资源，坦白的说我一开始真的找不到，我不断地在潜意识当中寻找，当四觉并进时，终于找到了那种正面资源，当黄老师要我以一个第三者的身份观看整过场景时，我觉得好像真的不那么难受了，觉得这似乎是别人的事情，不是我。每每在我出现情绪波动时，黄老师就会及时引导我以第三者身份去看场景，使我又恢复到旁观者的立场。整个过程中黄老师握着我的手，让我很有安全的感觉，醒来时我觉得自己放松了，觉得那次创伤已经离我很远了，那是一个意外而已，在以后的人生当中我不会再碰到这样的事情，因为有很多的人在保护我。这次治疗不仅治好了心灵的创伤，还让我变得更加自信，那些正面的资源会时时刻刻通过潜意识来告诉我，我曾经是那么的优秀，那么的出色，以后我会更加的出色，优秀。没有什么可以难倒我。在黄老师的身上，我看到、体会到一个出色催眠治疗师所应具备的品质。非常的值得我学习、借鉴。谢谢您——黄老师！昨晚（07年12月31日）我睡的很香很香，礼炮声都无法让醒过来。
今天我们学习了米尔顿语言模式，我深深体会到米尔顿语言的魅力，是那么具有亲和力，能够换起被催眠者强烈的共鸣。不仅仅适用于治疗当中，平时与别人沟通过程中也非常有效。我觉得太有用了！
今天黄老师给学员做了意识思维的重新架构的治疗，我感觉到事先沟通非常的重要，要了解对方是否真的有强烈改变的愿望，否则有可能达不到理想的效果；而且，如果对方改变动机不够的话，我们可以运用一定的技巧去强化其改变动机。
另外，耐心也非常重要，不论是在催眠治疗还是在学习催眠的过程中，我们都应该集中精神去仔细觉察当事人的一切细微反应，了解其状况与进展，才能获得良好的效果。还有一个重要的理念，就是要有同理心，不仅是催眠治疗，在平时为人处世当中也应该如此，要多多的从对方的立场出发考虑事情，不要以自己为中心，做任何事情应该考虑周全，尊重别人就是尊重自己，善待别人就是善待自己，爱别人就是爱自己，伤害别人就是伤害自己。
八天的学习即将结束，我即将踏上归途，这八天我的心灵发生了翻天覆地的改变，现在的我是一个全新的我，在潜意识层面已经建立了正面资源，对于未来我充满了自信，虽然这才是一个开始，对于我的梦想还需要付出很多的努力，但我坚信我一定能够成功。我要再次诚挚地感谢黄老师，您教给我的不仅仅是催眠的知识，更多的是重建心灵，帮助别人获得重生的方法。做事先做人，在以后的人生道路上，我将用这些知识和方法帮助自己、帮助别人，这将是我一生奋斗的目标。
第四届“黄氏-艾瑞克森催眠班”学员 发表于 2008年1月30日
