上海 张小姐（公司职员）
8天的“艾瑞克森催眠模式”精英训练班，时间过得很快，转瞬即逝，真是舍不得离开，在这8天时间里，我的体会深刻而难忘，现简单总结如下：
一、 学习催眠的原因：
2006年5月，一个突如其来的冲击，给我带来的负面影响挥之不去，影响了我的生活和工作，为了寻求解决办法，而使我结识了传统催眠。在学习传统催眠的过程中，因受催眠敏感度的影响而无法根本性地解决问题。学过之后，给他人调节过程中需当事人详尽回忆描述而会使我沉浸在当事人的情境中给我带来负面影响，这样传统催眠给他人解决问题的梦想便无法实现。
二、 学习催眠的目的及体会：
为了根本解决自身的负面影响，提升自己，改变自己，提高学习工作效率等目的。在网上，看到了“艾瑞克森催眠模式”而参加了此次培训班。
在学习“艾瑞克森催眠模式”后，深刻体会到艾瑞克森催眠模式比传统催眠更有效、更安全、更具适用性。
1、艾瑞克森催眠模式不需要当事人彻底去回忆，而使当事人利用自身资源去解决问题，这样便避免了当事人的过度的精神发泄而造成伤害。对于催眠师本人，避免了完全沉浸在当事人的详尽事件中而被反催眠带来负面影响。
2、艾瑞克森催眠模式突破了传统催眠的敏感度的局限。艾瑞克森催眠模式对于传统催眠中难以被催眠的当事人，只要能去回想，即可被治疗。
3、艾瑞克森催眠不像传统催眠一样，无须让当事人彻底回忆而找到问题根源便可以被治疗。
在学习过程中，我的体会找到了，学习效率不高的原因就是听觉为主导系统的学习方法，以后会在生活中加以改善。在课堂上，黄老师给一些学员治疗恐惧症等问题，短短的半个小时就可以让当事人脸上露出自信的微笑；而且结束之后，他就真的不再恐惧了。这一切看起来似乎太神奇，但经过黄老师程式化的演示和解释，这一切又显得那样的平易近人，只要按照操作程式来练习，每个人都可以学得会。
自我催眠后，身心舒畅。在帮他人催眠的过程中，体会到了每个引导词都必须经过推敲，用心观察当事人的反应，对于治疗效果以及与当事人建立亲和感都是必须的。
以后，我会在生活工作中，不断地自我催眠以及帮助他人，通过催眠来解决问题。
第三届“黄氏艾瑞克森催眠班”学员 发表于 2007年8月20日
